Artisan Ballet

Pilates

Na Artisan Ballet, sendo bailarino ou não, você também pode fazer Pilates e aproveitar os benefícios que ele traz para seu corpo e sua saúde.

EQUILÍBRO, CONCENTRAÇÃO E CONSCIÊNCIA CORPORAL

Criado por Joseph H. Pilates, o método MAT Pilates, ou Pilates Solo, como também é conhecido, visa entre outras coisas tonificar e alongar a musculatura corporal, com movimentos realizados de acordo com os princípios da concentração, controle, precisão, respiração, equilíbrio, fluidez e consciência corporal.

MAIS DO QUE REPETIÇÃO, QUALIDADE

O Pilates preza pela qualidade em detrimento da quantidade de repetições, e utiliza-se da força da gravidade sobre o corpo, ao invés de pesos adicionados. A região abdominal, principalmente na modalidade Solo, é muito solicitada para a realização dos exercícios, que sincronizam a respiração com o movimento. Os exercícios podem ser praticados com o auxílio de acessórios como bolas, rolos, flex ring (anel flexível), thera band (faixas elásticas), discos de rotação e equilíbrio e molas.

Artisan Ballet

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